10 συνήθειες που σας κάνουν να φαίνετε μεγαλύτεροι

Αυτές οι 10 συνήθειες γερνούν το δέρμα σας, οπότε αποφύγετε τις αν θέλετε να φαίνεστε νεότεροι περισσότερο. Σκεφτείτε αυτόν τον οδηγό μας για το πώς να φαίνετε νεότεροι.

Αργά ή γρήγορα, όλοι αρχίζουμε να φαινόμαστε παλιά. Ίσως είναι ένα λανθασμένο σοκ από γκρίζες τρίχες που εμφανίζονται μυστηριωδώς στους ναούς, ή ίσως είναι μια χούφτα όχι αρκετά μαζική, αλλά και όχι πολύ λεπτές γραμμές που εκτείνονται σε ένα κάποτε λείο μέτωπο. Είτε έτσι είτε αλλιώς, η ασταμάτητη πορεία του χρόνου ξεκινά και είναι σίγουρο ότι θα εμφανιστεί κάπου στο πρόσωπό σας. Τα καλά νέα είναι, γι 'αυτό έχουμε πράγματα όπως η ρετινόλη και το Botox, για να διατηρήσουμε το δέρμα σας να φαίνεται τουλάχιστον ημι-φρέσκο ​​σε περίπτωση που δεν είστε έτοιμοι να δεχτείτε τις δυσάρεστες συνέπειες της γήρανσης. Τα κακά νέα είναι, ωστόσο, ότι ορισμένες κακές συνήθειες μπορούν να κάνουν τα συμπτώματα να προχωρήσουν ακόμη πιο γρήγορα και, αν δεν τα κόψετε από τη ζωή σας τώρα, θα σας κάνει να φαίνεστε διπλάσιοι στο μισό χρόνο. Αυτές είναι οι κακές συνήθειες. κάντε μια χάρη στον εαυτό σας και αποφύγετε τους με κάθε κόστος.

1. Ενυδατώστε πάρα πολύ καταραμένο ήλιο

Και δεν μιλάμε απλώς για ηλιοθεραπεία κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Στην πραγματικότητα, είναι οι καθημερινές ακτίνες που τείνουν να κάνουν τη μακροπρόθεσμη βλάβη, καθώς τόσοι πολλοί άνθρωποι ξεχνούν (ή παραμελούν) να εφαρμόζουν κάθε είδους SPF στο φτωχό, μη προστατευμένο δέρμα τους καθημερινά, αφήνοντάς το ευαίσθητο σε βλάβες που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία και Καρκίνος.



2. Ή να μην πάρει αρκετά

Από την άλλη πλευρά του νομίσματος, υπάρχουν επίσης μελέτες εκεί έξω που δείχνουν ότι οι ανεπάρκειες της βιταμίνης D, που οφείλονται στην έλλειψη φυσικής έκθεσης στο φως, μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε ορισμένους τύπους καρκίνων προχωρημένου σταδίου. Καταραμένος αν το κάνεις, καταραμένος αν δεν το κάνεις. Αλλά παρακαλώ, χρησιμοποιήστε SPF.



3. Να μην κοιμάστε αρκετά

Ήταν μόλις ένα ζεστό δευτερόλεπτο αφού μιλήσαμε για στέρηση ύπνου , οπότε δεν θα αναφερθούμε στη ρητή λεπτομέρεια εδώ, αλλά ας πούμε ότι χωρίς μια συμπαγή 8 ώρα, μπορείτε να φιλήσετε το νεανικό, ελαστικό δέρμα σας χωρίς σπυρά.



4. Αγνοώντας την ενυδατική κρέμα (ή χρησιμοποιώντας λάθος πράγματα)

Το δέρμα κάθε άνδρα έχει τις δικές του συγκεκριμένες ανάγκες. Μερικά παιδιά έχουν εξαιρετικά λιπαρό δέρμα. Άλλοι είναι τόσο ξηροί όσο η καταραμένη Σαχάρα. Με όποιο τρόπο κλίνει το πανί σας, αν δεν ενυδατώνετε τακτικά και με συγκεκριμένα είδη δέρματος, κάνετε τον εαυτό σας κακό. Επειδή τα εργαλεία είναι εκεί έξω. Η μη χρήση τους είναι απλώς κακή κρίση.

5. Χρησιμοποιώντας σαπούνι Cheap-Ass

Το καταλαβαίνουμε, το καλό σαπούνι μπορεί να είναι ακριβό. Ειδικά με το ρυθμό που το περνάτε, χρησιμοποιώντας μόνο premium μπάρες μπορεί να κοστίσει αρκετά δεκάρα. Όμως, αυτό το φαρμακείο δεκάδων φαρμάκων θα έχει μόνο το δικό του φόρο μακροπρόθεσμα, απογυμνώνοντας το δέρμα των απαραίτητων φυσικών ελαίων και αφήνοντας πίσω του μια ταινία υπολειμμάτων που θα συνεχίσουν να ταλαντεύονται με το δέρμα σας καθώς περνάει η μέρα επί. Λοιπόν, πάρτε στον εαυτό σας κάτι τουλάχιστον μισό-αξιοπρεπές. Μπόνους πόντους αν έχει απολεπιστικό.



6. Να μην παραμείνετε ενεργοί

Διασκεδαστικό γεγονός: η άσκηση δεν θα κρατήσει μόνο τους μυς σας τεντωμένους, αλλά θα κάνει το ίδιο και για το δέρμα σας. Αυτό είναι, Η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι κρατά το δέρμα πιο υγιές για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα βελτιώνοντας τη ροή του αίματος προς τα εξωτερικά στρώματα, η οποία με τη σειρά της αυξάνει τα επίπεδα οξυγόνου και σκουπίζει τα επιβλαβή απόβλητα. Ένας ακόμη λόγος που πρέπει να επαναφέρετε τη συνδρομή σας στο γυμναστήριο.

7. Τονίζοντας την κόλαση

Με τα χρόνια, οι επιστήμονες ανακάλυψαν αυτό το άγχος και τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης που ταιριάζουν με αυτό, μπορούν να συνδεθούν με οτιδήποτε, από καρδιακές παθήσεις και υπέρταση έως μείωση των επιπέδων λίμπιντο, στυτική δυσλειτουργία και πολλά άλλα. Δεν προκαλεί καθόλου έκπληξη το γεγονός ότι το άγχος μπορεί να χάσει το δέρμα, μειώνοντας περαιτέρω το κολλαγόνο με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, είναι αλήθεια.

8. Δεν τρώω τα σωστά πράγματα

Τα καλά: ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, χαμηλά γλυκαιμικά γεύματα, βιταμίνες Α, C και E. Το κακό: φλεγμονώδεις τροφές, ζαχαρούχα σνακ, κρέας με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Είστε αυτό που τρώτε, όπως λένε.

το καλύτερο βάλσαμο μετά το ξύρισμα για ευαίσθητο δέρμα
9. Πίνετε περισσότερο από το δίκαιο μερίδιο σας

Έχετε παρατηρήσει ποτέ πόσο βαρύς πότες τείνουν να φαίνονται πολύ μεγαλύτεροι από τους ομολόγους τους; Λοιπόν, σκεφτείτε ότι το μυστήριο λύθηκε.

10. Φωτισμός, προφανώς

Σοβαρά, χρειάζεστε αλλο f *% king λόγος να σταματήσετε το κάπνισμα;


Επόμενο: Πώς να αποκτήσετε καλύτερα μαλλιά σε δευτερόλεπτα