Ρωτήστε έναν ειδικό: Τι είναι το ισοζύγιο pH και γιατί πρέπει να φροντίζω;

Η διατήρηση υγιών επιπέδων pH είναι απαραίτητη για να διατηρήσετε το δέρμα σας ευτυχισμένο, ειδικά στο πρόσωπό σας. Αποτρέψτε τη γήρανση και κρατήστε το πρόσωπό σας καθαρό από ερεθισμό.

Όταν διαβάζετε για τα μαλλιά και τη φροντίδα του δέρματος, θα συναντήσετε συχνά τον όρο ισορροπία pH, «σαν να υποτίθεται ότι έχετε ιδέα τι σημαίνει. Το pH μπορεί να ακούγεται οικείο, όμως και σωστά: Το μάθατε για αυτό στην τάξη χημείας του γυμνασίου σας. Και, όπως θα αποδειχθεί, το δέρμα σας και μαλλιά έχουν τα δικά τους φυσικά επίπεδα pH που, αν δεν είναι ισορροπημένα, μπορούν να οδηγήσουν σε ξηρότητα και ερεθισμό.

Και θα φτάσουμε σε αυτό, αλλά πριν βυθίσουμε, εδώ πρέπει να ξέρετε για το pH: σημαίνει «πιθανό υδρογόνο», λέει ο δερματολόγος Tsippora Shainhouse του Μπέβερλι Χιλς. Αναφέρεται στην όξινη-βασική αναλογία μιας ουσίας. Όσο περισσότερα ιόντα υδρογόνου είναι διαθέσιμα, τόσο πιο όξινο και τόσο χαμηλότερο είναι το pH. Υπάρχει κλίμακα 0-14 που υποδηλώνει ότι κάτι είναι αλκαλικό (με υψηλό pH) ή όξινο (χαμηλό pH). Το μεσαίο, 7, είναι ουδέτερο και οτιδήποτε λιγότερο από αυτό αυξάνει την οξύτητα, ενώ οτιδήποτε πάνω από αυτό αυξάνεται στην αλκαλικότητα. Διαφορετικά στοιχεία και οργανισμοί φέρουν διαφορετικά φυσικά επίπεδα και ένα ουδέτερο 7 δεν είναι απαραίτητα ισορροπία.



πού να βρείτε φίλους με οφέλη

Η διατήρηση υγιών επιπέδων pH είναι απαραίτητη για να διατηρήσετε το δέρμα σας ευτυχισμένο, ειδικά στο πρόσωπό σας. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της γήρανσης και γενικά να κρατήσει το πρόσωπό σας καθαρό από ερεθισμό. Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε - χωρίς να προσπαθείτε πολύ.




Μάθετε το φυσικό σας επίπεδο pH

Το δέρμα είναι όξινο στη φυσική του κατάσταση, με επίπεδα που πιστεύεται ότι κυμαίνονται μεταξύ 5-6 στην κλίμακα pH, λέει ο Shainhouse. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες έχουν αποδείξει ότι το φυσικό, χωρίς θεραπεία δέρμα γίνεται τόσο χαμηλό όσο 4,7. Ο μανδύας του δέρματος, γνωστός και ως φραγμός του δέρματος, αποτελείται από σμήγμα, γαλακτικό και αμινοξέα και είναι αυτό που επιτρέπει στο δέρμα να διατηρήσει την υγρασία και να αποφύγει τα μικρόβια, βλάπτοντας τις ακτίνες UV και τους περιβαλλοντικούς ρύπους, καθώς και την αποτροπή του να γίνει ερεθίζεται από τοπικά χημικά και προϊόντα περιποίησης του δέρματος, λέει. Δεν υπάρχει εύκολος τρόπος να ελέγξετε την ισορροπία pH του δέρματός σας. Υπάρχουν όμως και άλλοι, πιο έμμεσοι τρόποι παρακολούθησης.



Προσέξτε για σημάδια ότι το pH σας είναι απενεργοποιημένο

Εάν το δέρμα σας είναι φλεγμονή, ξηρό, ερεθισμένο και υπερβολικά ευαίσθητο, μπορεί να πάσχει από υψηλό pH, λέει ο Shainhouse. Το αλκάλι αφαιρεί το δέρμα από τις προστατευτικές του ιδιότητες. Μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση του δέρματος και ρυτίδες.

Ο Chris Pratt και η Τζένιφερ Λόρενς προσβάλλουν

Χαμηλό pH δέρματος - π.χ. όταν γίνεται πολύ όξινο - εκδηλώνεται ως ερυθρότητα, ερεθισμός, λιπαρότητα ή αυξημένη ακμή. Πολλά προϊόντα περιποίησης του δέρματος βασίζονται σε οξύ και μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ακμής, αλλά η υπερβολική χρήση τους μπορεί να αφαιρέσει το προστατευτικό φράγμα του δέρματος, αφήνοντας το δέρμα ερεθισμένο και υπερευαίσθητο, προσθέτει ο Shainhouse. Το υγιές δέρμα με φυσιολογικό pH εμφανίζεται απαλό, απαλό χωρίς σφίξιμο, ξηρότητα, ξεφλούδισμα, ερεθισμός ή κνησμός, λέει. Δεν αντιδρά ή ευαισθητοποιείται σε προϊόντα περιποίησης δέρματος που χρησιμοποιείτε τακτικά.



Γι 'αυτό προσπαθήστε να διατηρήσετε προληπτικά την ισορροπία του pH σας

Πρώτα απ 'όλα, τα επίπεδα pH στο νερό που εσείς ντους μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας - συμπεριλαμβανομένου του τριχωτού της κεφαλής σας. Θέλετε μαλακό, μη αλκαλικό, μη μεταλλικό, βαρύ νερό για μπάνιο, λέει ο Shainhouse. Προτείνει να πάρει ένα μαλακτικό νερού εάν το δέρμα και τα μαλλιά σας είναι σταθερά πολύ στεγνά.

Πολλά σαπούνια από το παρελθόν ήταν φτιαγμένα από αλύβα, η οποία είναι εξαιρετικά αλκαλική και θα στεγνώσει το δέρμα - ή χειρότερα, θα αφήσει χημικά εγκαύματα πάνω του. Τα σαμπουάν και τα σαπούνια που περιέχουν θειικά άλατα - το συστατικό που σκουπίζει όλα αυτά τα αφρά - μπορεί επίσης να ερεθίσουν το δέρμα. Έτσι, η Shainhouse προτείνει τη χρήση απαλών, ενυδατικών σαπουνιών και σαμπουάν και κάτι ελαφρώς όξινο - με άλφα ή βήτα υδροξυλικό οξύ - για τη διατήρηση κατάλληλων όξινων επιπέδων. (Δοκιμάστε Καθαριστικό απολέπισης Murad® AHA / BHA , Mario Badescu AHA Βοτανικό Σαπούνι Σώματος και Davines Το σαμπουάν μου .)

πώς να μιλάς βρώμικα σε μια γυναίκα στο κρεβάτι

Τα τονωτικά δέρματος είναι ιδιαίτερα καλά για τη στόχευση του pH - είναι ειδικά σχεδιασμένα για τη διαχείριση αυτών των επιπέδων στο δέρμα. Τα γραφίτη και τα μικκυλιαρά νερά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παροχή συγκεκριμένων συστατικών, συμπεριλαμβανομένου του σαλικυλικού οξέος για το δέρμα που είναι επιρρεπές στην ακμή ή του πράσινου τσαγιού ή του χαμομηλιού για να καταπραΰνει. (Δοκιμάστε Ursa Major 4-σε-1 Essential Face Tonic .)

Ίσως το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τα μαλλιά σας είναι να χρησιμοποιήσετε ένα μαλακτικό. Το μαλακτικό μαλλιών είναι στην πραγματικότητα ένα «τόνερ», καθώς μπορεί να ισορροπήσει το pH των μαλλιών αφού αλλάξει με αλκαλικό νερό βρύσης ή ξήρανση, απογύμνωση σαμπουάν, λέει ο Shainhouse. (Δοκιμάστε Φυσικό κλιματιστικό Hanz de Fuko .)

Τέλος, η Shainhouse λέει ότι οι ενυδατικές κρέμες προσθέτουν τα σημαντικά επίπεδα ενυδάτωσης που διατηρούν το δέρμα ισορροπημένο, ενώ τα επανορθωτικά σκευάσματα όπως τα προϊόντα με κεραμίδιο ή υαλουρονικό οξύ θα βοηθήσουν στη στεγανοποίηση ενός σπασμένου φραγμού του δέρματος για την ελαχιστοποίηση της απώλειας υγρασίας και την πρόληψη του ερεθισμού. (Δοκιμάστε Δρ. Jart + Ceramide Liquid , Youth to the People Υαλουρονικό Οξύ Κρέμα Πρόληψης Ηλικίας .)


Παρακολουθήστε τώρα τα πάνινα παπούτσια που πρέπει να φοράτε με τα πάντα τώρα