Πώς να διορθώσετε την κακή αναπνοή

Μην αφήσετε την κακή αναπνοή να καταστρέψει τη ζωή σας! Χρησιμοποιήστε αυτόν τον οδηγό για να βρείτε τα σωστά προϊόντα και τη σωστή διατροφή. Και κάντε το να φύγει.

Εάν δεν είναι κλινική, η κακή αναπνοή σας είναι απολύτως διορθωμένη και αποτρέψιμη. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχουν δικαιολογίες για τις ήπιες πρώτες εντυπώσεις ή ακόμη και πρωινή αναπνοή που σκοτώνει τη διάθεση. (Ακόμα και αυτό μπορεί να αποφευχθεί!)

Η διόρθωση της κακής αναπνοής έρχεται κάτω από τα σωστά προϊόντα, μια σωστή και αφοσιωμένη στοματική αγωγή και μια συνειδητή διατροφή (με άφθονη ενυδάτωση). Αν και αυτό φαίνεται να μοιάζει πολύ, θα χρειαστούν μόνο μερικές μικρές αλλαγές ή προσθήκες στο υπάρχον σχήμα σας. Η αποζημίωση είναι ότι κανείς δεν σας συνδέει πια με ένα βρώμικο στόμα, εκτός αν καταραστείτε σαν ναύτης.



Πώς μπορώ να μεγαλώσω τα μαλλιά του προσώπου πιο γρήγορα

Και αυτό είναι ένα πολύ μεγάλο επίτευγμα, ειδικά αν η κακή αναπνοή σας μαστίζει. (Ας ελπίσουμε ότι ξέρετε αν σας στοιχειώνει, αν και υποψιαζόμαστε ότι μερικά παιδιά περνούν ευχάριστα στη ζωή χωρίς κανείς να τους πει ότι η αναπνοή τους μυρίζει σαν Old Faithful.) Είναι το ίδιο όπως έχοντας BO : Οι άνθρωποι θα θυμούνται πάντα πώς μυρίζατε και θα επηρεάσει το αν σας σκέφτονται θετικά ή αρνητικά. Δεν είναι ότι πρέπει να έχετε Καλός - μυρίζοντας ανάσα. Αυτός είναι ένας υψηλός στόχος που είναι εφικτός μόνο αν μασάτε φρέσκα κομμάτια τσίχλας όλη την ημέρα. Οι άνθρωποι θα προτιμούσαν απλώς να έχετε ουδέτερη αναπνοή, κάτι που είναι μάλλον εύκολο να επιτευχθεί.

Μια γρήγορη σημείωση: Σε αυτό το άρθρο θα δείτε πολλές αναφορές σε βακτήρια και θείο. Το θείο παράγεται από τα βακτήρια που ζουν στο στόμα σας. Αυτά τα βακτήρια είναι κυρίως καλά, παρεμπιπτόντως, καθώς διαλύουν τις πρωτεΐνες στα τρόφιμα σας, επιτρέποντας έτσι ευκολότερη πέψη. Αλλά το θείο είναι το υποπροϊόν τους (ουσιαστικά τα απόβλητά τους) και αυτό είναι που προκαλεί κακή αναπνοή. Εκτός αν τρώτε κρεμμύδια σαν μήλα. Αυτό θα το κάνει επίσης. Το παρακάτω σχήμα εστιάζεται σε τρόπους ελαχιστοποίησης αυτής της συσσώρευσης θείου.

Διαβάστε λοιπόν και μάθετε πώς να αποτρέψετε την κακή αναπνοή - για το καλό.

Χρησιμοποιήστε τα σωστά προϊόντα

1. Οδοντόβουρτσα, που αντικαθίσταται τριμηνιαία: Προφανώς, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόβουρτσα, αλλά εναπόκειται να αντικαθιστάτε αυτό το πράγμα κάθε τρεις μήνες. (Αυτός είναι ο μέγιστος χρόνος που προτείνει η American Dental Association και όταν η οδοντόβουρτσα σας αρχίζει να μοιάζει περισσότερο με βούρτσα τουαλέτας.) Ευτυχώς για εσάς, πολλές από τις εταιρείες συνδρομητικών υπηρεσιών προσφέρουν τριμηνιαίες κεφαλές αντικατάστασης στις οδοντόβουρτσες, ώστε να μπορείτε ξεχάστε τον υπολογισμό μόνοι σας. Δοκιμάστε ένα Συνδρομή οδοντόβουρτσας Goby .

2. Νήμα: Πρέπει να βγάλεις το όπλο ανάμεσα στα δόντια σου. Όχι μόνο θα αποτρέψει τις κοιλότητες και το κιτρίνισμα, αλλά αφήνει λιγότερα σωματίδια τροφής στο στόμα που μπορούν να σαπίσουν την αναπνοή σας, ιδιαίτερα ενώ κοιμάστε. Το νήμα ενισχύει επίσης τα ούλα σας και αποτρέπει την ουλίτιδα.

3. Ξύστρα γλωσσών: Δεν είναι τόσο σκληρό όσο ακούγεται. Η ξύστρα γλώσσας είναι μια απλή συσκευή που τραβά επιπλέον θείο από το χαλί shag που είναι η γλώσσα σας. Μετά το βούρτσισμα, μπορείτε να αφήσετε μέρος του υπολείμματος της οδοντόκρεμας στη γλώσσα σας και να τραβήξετε αυτήν τη συσκευή προς τα εμπρός στην κορυφή για να αφαιρέσετε τυχόν περίσσεια θείου. Δοκιμάστε Ξύστρα για τη γλώσσα του Δρ Tung .

4. Οδοντόκρεμα και στοματικό διάλυμα: Ναι, πιο προφανή, αλλά έπρεπε να τα αναφέρουμε. Θέλετε να στοχεύσετε την παραγωγή θείου, η οποία μπορεί να καταπολεμηθεί με μια οδοντόκρεμα πλούσια σε ψευδάργυρο, όπως Έξυπνο στόμα και ένα στοματικό διάλυμα που βοηθά στον καθαρισμό κάθε μέρους του στόματος, συμπεριλαμβανομένων μεταξύ των ούλων, όπως Ξεπλύνετε το στόμα καρύδας του JASON . Ρίξτε μια ματιά στο δικό μας αγαπημένες οδοντόκρεμες και το καλύτερα ξεπλύματα στο στόμα που θα σας δώσει βοήθεια στο τμήμα αναζωογόνησης.

5. Τσίχλα: Φυσικά για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Για εξαιρετικά ισχυρή κάλυψη (και δραστικά συστατικά που καταπολεμούν τα μικρόβια), δοκιμάστε ΕΜΠΙΣΤΕΥΤΙΚΟ .

Πινέλο συχνά, νήμα κάθε βράδυ

Τώρα που έχετε τις καλύτερες συσκευές, πρέπει να τις χρησιμοποιείτε σε κατάλληλα διαστήματα. Μην ξύνετε τη γλώσσα σας πολύ συχνά - αρκεί μία φορά το πρωί, για να αφαιρέσετε οτιδήποτε έχει ξεκουραστεί εν μία νυκτί. Μπορείτε να βουρτσίζετε απαλά τη γλώσσα το βράδυ για να βοηθήσετε στη μείωση του θείου. Το πιο σημαντικό, ωστόσο, πρέπει να κάνετε νήμα κάθε βράδυ και να βουρτσίζετε 2-3 φορές την ημέρα (μία φορά το πρωί, μία φορά πριν από το κρεβάτι, και όπως απαιτείται ή επιθυμείτε καθ 'όλη τη διάρκεια). Αυτό όχι μόνο προστατεύει τα δόντια και τα ούλα σας από τη σήψη και τους λεκέδες, αλλά απομακρύνει τα σωματίδια των τροφίμων και τα βακτηριακά απορρίμματα (το θείο) που δημιουργούν μια δυσωδία. Και φυσικά, το στοματικό διάλυμα είναι το καρφί στο φέρετρο, όσον αφορά την κακή αναπνοή.

Μείνετε ενυδατωμένοι

Ακολουθεί ένα ακόμη πλεονέκτημα στην κατανάλωση άφθονου νερού: Αποτρέπει την κακή αναπνοή. Αυτό συμβαίνει επειδή το ξηρό στόμα είναι το ιδανικό περιβάλλον για να ξεπεράσουν τα σάπια απορρίμματα θείου τη γλώσσα σας. Ακαθάριστο.