Πώς να χρησιμοποιήσετε το Retinol στο δέρμα σας: Ένας οδηγός

Το σχεδόν θαυμαστό συστατικό περιποίησης της επιδερμίδας έχει λίγο καμπύλη μάθησης - κάτι που το καθιστά το τέλειο πράγμα να προσθέσετε στο σχήμα σας τώρα.

Εάν το δέρμα σας χρειάζεται οποιοδήποτε είδος επιδιόρθωσης, η ρετινόλη μπορεί να το παρέχει. Ακμή, θαμπό, σκοτεινές κηλίδες, λεπτές γραμμές, ρυτίδες, διογκωμένοι πόροι, υπερβολικό λάδι, άνιση υφή - το ονομάζετε και το παράγωγο της βιταμίνης Α πιθανότατα θα βοηθήσει. Δεν είναι στιγμιαίο και είναι ένας κόσμος με διαφορετικούς βαθμούς ρετινόλης εκεί έξω, αλλά είναι πραγματικά ένα θαύμα σαφής επιδερμίδας και πρέπει να το χρησιμοποιούν περισσότερα παιδιά.

Η ρετινόλη είναι λίγο εκφοβιστική για να ξεκινήσει, καθώς υπάρχει ελαφρώς υψηλότερος βαθμός δυσκολίας από τα πιο φιλικά συστατικά περιποίησης της επιδερμίδας υαλουρονικό οξύ . Υπάρχουν δύο μεγάλοι λόγοι για τους οποίους. Πρώτον, κάνει το δέρμα σας πολύ πιο ευαίσθητο στο φως του ήλιου, οπότε δεν είναι έξυπνο να το φοράτε πριν βγείτε έξω. (Χρησιμοποιείται καλύτερα κατά τη διάρκεια της νύχτας για αυτόν τον λόγο.) Δεύτερον, μπορεί να είναι ερεθιστικό πριν το δέρμα σας συνηθίσει. Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά μια ρετινόλη, μπορεί να παρατηρήσετε κάποια ερυθρότητα, ξηρότητα και ερεθισμό, ειδικά γύρω από τα μάτια και το στόμα, λέει η δερματολόγος Carly Roman, πιστοποιημένη από το συμβούλιο. Σύγχρονη Δερματολογία στο Σιάτλ. Εάν ξεκινάτε αργά - το χρησιμοποιείτε κάθε 2-3 νύχτες - και ακολουθείτε μια ενυδατική κρέμα, μπορείτε να περιορίσετε αυτές τις παρενέργειες. Αυτές οι αλλαγές θα βελτιωθούν τις πρώτες 1-2 εβδομάδες χρήσης. Αλλά τι καλύτερη στιγμή να έχετε ελαφρώς κόκκινο ή ερεθισμένο δέρμα από ό, τι όταν δημοσιεύετε στο σπίτι;



Ο Δρ Roman έχει ένα καλό σημείο: Ας υποθέσουμε ότι ξοδεύατε έναν τόνο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους και δεν είδατε πραγματικά κανέναν με τον οποίο δεν ζείτε για το προβλέψιμο μέλλον. Ξέρετε, εντελώς υποθετικά! Θα ήταν καλή στιγμή να προσθέσετε ρετινόλη στο σχήμα σας, σωστά;

Αν σας ενδιαφέρει, ξέρετε ότι η ρετινόλη έρχεται σε όλα τα είδη μπερδεμένων ονομασιών. Θα δείτε επίσης Retin-a, retinoid, retinolic acid και tretinoin, που είναι όλες παραλλαγές στην ίδια ένωση και λειτουργούν ουσιαστικά με τον ίδιο τρόπο. Αλλά το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η ρετινόλη μπορεί είτε να περιέχεται σε σωληνάρια συνταγογραφούμενης αντοχής που συνταγογραφούνται από τον δερματολόγο σας (δηλαδή τρετινοΐνη) ή σε λιγότερο ισχυρές συνθέσεις σε καθημερινά προϊόντα περιποίησης δέρματος. Ο Roman εξηγεί ότι η συνταγή τρετινοΐνης είναι ήδη ενεργό μόριο, ενώ το δέρμα σας πρέπει να μετατρέψει τα προϊόντα χωρίς συνταγή σε ενεργό μόριο μόλις εφαρμοστεί - η επιλογή συνταγής είναι ένα βήμα μπροστά. Όμως, τα εξωχρηματιστηριακά προϊόντα εξακολουθούν να λειτουργούν εξαιρετικά και είναι πολύ πιο προσιτό, εκτός εάν η ασφάλιση υγείας σας θα καλύψει την τυπική τριψήφια τιμή ενός σωλήνα συνταγών.

Ό, τι κι αν τραβήξετε, θα πρέπει να το εφαρμόσετε τη νύχτα σε καθαρό, ξηρό δέρμα, πριν από μια ενυδατική κρέμα. Το πρωί, πρέπει να καθαρίσετε το δέρμα σας και να ενυδατώσετε με μια ενυδατική κρέμα με SPF για να προστατεύσετε με ασφάλεια το ευαίσθητο δέρμα από τον ήλιο. Και αν θέλετε η ρετινόλη να λειτουργεί πραγματικά υπέρ σας, πρέπει να δεσμευτείτε επ 'αόριστον. Είναι το ίδιο με ένα σχέδιο συγκράτησης μαλλιών για τους φαλακρούς άνδρες: Μόλις ξεκινήσετε, δεν θέλετε να σταματήσετε. Η ρετινόλη διαρκεί 90 ημέρες ή περισσότερο για να εμφανιστούν τα αποτελέσματά της. Θα είναι αισθητές. Θα φαίνεστε νεότεροι, με πιο σφριγηλό, καθαρό δέρμα. Αλλά αυτή δεν είναι η γραμμή τερματισμού - πρέπει να συνεχίσετε να τη χρησιμοποιείτε για να διατηρήσετε τα αποτελέσματά της.

Εάν ενδιαφέρεστε για τα υψηλής ποιότητας πράγματα τώρα, εξετάστε μια απομακρυσμένη επίσκεψη με έναν δερματολόγο. Πολλοί από αυτούς φαίνεται να προσφέρουν διαβουλεύσεις για συνομιλία μέσω βίντεο κατά το κλείδωμα του coronavirus. Ωστόσο, τα προϊόντα ρετινόλης χωρίς συνταγή εξακολουθούν να λειτουργούν θαύματα - μπορούν να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε σε αυτό. Ο Δρ Roman προτείνει τα ακόλουθα στους ασθενείς της που δεν επιλέγουν διαφορετικά μια δόση συνταγογραφούμενης δόσης: Εάν είστε νέοι στις ρετινόλες, θέλετε να αναζητήσετε χαμηλότερο ποσοστό για να ξεκινήσετε. (Για παράδειγμα, ξεκινώντας από SkinMedica 0,25 ρετινόλη και με την πάροδο του χρόνου μεταβείτε στο 0,5 και μετά 1.0 .) Αυτή η σταθερή αύξηση με την πάροδο του χρόνου επιτρέπει στο δέρμα σας να το ανέχεται καλύτερα.

Η Roman έχει άλλες συμβουλές για χρήστες ρετινόλης. Το πρώτο είναι να μειώσετε τα κανονικά προϊόντα απολέπισης - και τα δύο φυσικές απολέπιση και χημικά ρυθμιστικά όπως τα υδροξυ οξέα. Οι ρετινόλες αυξάνουν τον κύκλο του δέρματος και ως εκ τούτου ενεργούν ως απαλό απολεπιστικό, λέει. Εξαιτίας αυτού, θα θελήσετε να περιορίσετε ή να μειώσετε τη χρήση άλλων απολεπιστικών ή οξέων. Είναι εντάξει να χρησιμοποιείτε επίσης άλφα ή βήτα υδροξυοξέα, αρκεί να μειώσετε τη συχνότητα για τουλάχιστον τις δύο πρώτες εβδομάδες - αυξήστε όσο ανέχεται το δέρμα σας.

Όπως είπαμε, μια καμπύλη μάθησης. Αν όμως δεσμευτείτε, θα βγείτε από την καραντίνα που φαίνεται πιο υγιής και καθαρότερη - και εξακολουθείτε να χρειάζεστε απελπισμένα ένα κούρεμα.

3 από τα αγαπημένα μας προϊόντα ρετινόλης χωρίς συνταγή

Ορός ρετινόλης Paula's Choice

42 $Dermstore Αγορασε τωρα

Δρ Dennis Gross ρετινόλη ενυδατική κρέμα

75 $Σεφόρα Αγορασε τωρα

Ο συνηθισμένος ορός ρετινόλης squalane

6 $Σεφόρα Αγορασε τωρα
Ρομπ Λόου φορώντας γυαλιά ηλίου

Τα καλύτερα προϊόντα ρετινόλης για την καταπολέμηση των σημείων γήρανσης

Μην πηγαίνετε απαλά σε αυτήν την καληνύχτα.