Το νέο αγαπημένο μου κοινωνικό δίκτυο είναι μια εφαρμογή που εκτελείται

Ο Έντιθ Ζίμερμαν με τη δύναμη της θετικής πίεσης και της διαδρομής με μισό περπάτημα.

Αφού τα γυμναστήρια έκλεισαν και η χώρα μπήκε στο κλείδωμα, ένας φίλος κάλεσε μια ομάδα από όλη τη χώρα να συμμετάσχει σε ένα εικονικό κλαμπ τρέχοντας σε μια εφαρμογή που ονομάζεται Strava. Δεν το είχα ακούσει ποτέ, αλλά έχω το επίκεντρο - παρακολουθεί το σημείο όπου τρέχετε, μέσω GPS και ανεβάζει τις ώρες όλων σε μια ομαδική ροή, όπως ένα Instagram για προπονήσεις. Στην αρχή αρνήθηκα, γιατί νόμιζα ότι δεν μπορούσα να τρέξω. (Με τα χρόνια είχα διάφορους λόγους: Κάνει το δέρμα μου πολύ κόκκινο , Δεν μπορώ να αναπνεύσω αρκετά βαθιά , το σώμα μου δεν είναι κομμένο για αυτό - πονάει .) Αλλά τότε, όταν ο φίλος μου επανήλθε στην πρόσκλησή του μια εβδομάδα αργότερα, ήμουν μοναχικός μιας εβδομάδας και ρώτησα αν ήταν εντάξει να συμμετάσχω και να κάνω log βόλτες ως τρέξιμο. Για να εξαπατήσετε, βασικά.

Το Strava δεν είναι μια νέα εφαρμογή - η εταιρεία ιδρύθηκε το 2009 και είναι από καιρό δημοφιλής στους σκληροπυρηνικούς δρομείς και τους ποδηλάτες. Αλλά δεν είχα τρέξει ποτέ πριν, και κατάλαβα ότι δεν ήμουν στο δημογραφικό στόχο του Strava. Έκανα λάθος και η εμπειρία βασικά ανέτρεψε τη ζωή μου.



Δείτε πώς λειτουργεί το Strava: Δημιουργείτε ένα προφίλ χρήστη (η εφαρμογή είναι δωρεάν, αλλά υπάρχει επίσης μια premium έκδοση $ 5 / μήνα) και όταν βγείτε έξω και αρχίζετε να τρέχετε (ή περπατώντας, ποδηλασία ή πεζοπορία), ανοίγετε την εφαρμογή και επιτυχία. Παρακολουθεί πού και πόσο γρήγορα πηγαίνετε - καθώς και το ύψος σας - και αφού τελειώσει η δραστηριότητα (πατάτε το φινίρισμα), σας λέει πόσο γρήγορα τρέξατε συνολικά, καθώς και πώς τρέξατε σε διαφορετικά τμήματα, μεταξύ άλλων σημείων δεδομένων . (Μπορείτε επίσης να συγχρονίσετε την εφαρμογή με ένα ιχνηλάτης δραστηριότητας σαν ένα ρολόι Garmin.) Όταν σπάτε τα δικά σας ρεκόρ, παίρνετε λίγα χρυσά, αργυρά και χάλκινα μετάλλια επίτευξης. Λατρεύω αυτά τα μετάλλια.

Το καλύτερο μέρος του Strava, ωστόσο, είναι ότι όταν συνδέεστε με φίλους και γνωστούς, λαμβάνετε μια τροφοδοσία χαρτών που δείχνουν πού ήταν οι φίλοι σας και την ευκαιρία να αφήσετε τα kudos και τα σχόλιά τους. (Ένα kudos είναι βασικά μπράβο.) Στην αρχή αυτή η λειτουργία φαινόταν ανόητη, αλλά τώρα ζω για αυτά τα kudos. Ίσως είναι κάτι για το πώς κρύβονται τα χαμόγελά μας πίσω από τις μάσκες, αλλά βρίσκω ότι οι μπράβο κάνουν διπλό καθήκον αυτές τις μέρες.

Αφού καταγράψαμε λίγες βόλτες ως τρέξιμο, στο δικό μου ταξίδι στο Στράβα, συνειδητοποίησα ότι η διαφορά μεταξύ ενός γρήγορου μίλι και ενός μίλι με αργή κίνηση δεν ήταν τόσο μεγάλη όσο νόμιζα, και έτσι άρχισα να τρυπάω τις βόλτες μου με τεντώματα τρέξιμο - ήταν γαλβανισμένο να πιστεύω ότι φίλοι και συνάδελφοι θα μπορούσαν να δουν την προσπάθειά μου να αντικατοπτρίζεται αργότερα στην εφαρμογή, αν το ήθελαν. Ήταν επίσης εντυπωσιακό να πιστεύω ότι κάθε φορά που έτρεξα για λίγο περισσότερο, θα ήταν πιο πιθανό να σπάσω τους προηγούμενους δίσκους μου. Αναδρομικά, ο συνδυασμός περπατήματος και τρεξίματος ήταν σαν το δικό μου πρόγραμμα Couch to 5K και τώρα τρέχω ως επί το πλείστον.

Για αυτό που αξίζει, πριν από δύο μήνες δεν θα πίστευα ότι θα μπορούσα να τρέξω καθόλου, πολύ λιγότερο να το απολαύσω. Για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου, δεν ασκούσα ποτέ. Σκέφτηκα ότι δεν είμαι ικανοποιημένος για αυτό και δεν ήθελα να ντρέψω τον εαυτό μου. Τελικά (το 2016, πρόσφατα νηφάλιος, στα 33), μπήκα σε ένα γυμναστήριο και μεγάλωσα για να το αγαπώ, ή να αγαπώ ότι δεν το μισούσα, αλλά εξακολουθούσα να πιστεύω ότι δεν μπορούσα να τρέξω και ήταν ωραίο για να αποδείξω τον εαυτό μου λάθος. (Νόμιζα επίσης ότι οι δρομείς έπρεπε να αναπνέουν αποκλειστικά από τις μύτες τους και το μυαλό μου ήταν φυσητό όταν έμαθα ότι έκανα επίσης λάθος γι 'αυτό.)

Είναι εύκολο να μιλήσω για πράγματα - Δεν μπορώ να τρέξω, μισώ τις εφαρμογές —Και η εμπειρία του να τρέχεις κατά τη διάρκεια του κλειδώματος του ιού coronavirus ήταν μια καλή υπενθύμιση ότι ο καλύτερος τρόπος για να μάθεις τα πράγματα είναι να βγεις έξω και να συνεχίσεις να δοκιμάζεις αυτές τις πεποιθήσεις. Ακόμα κι αν δεν τρέξω ξανά, αν τελειώσει αυτό, είμαι ευγνώμων που έφτασα εδώ, που το είδα. Τρέχοντας πέρα ​​από τα νάρκισσους και τα κανονικά πουλιά στα δέντρα, και τα εξωτικά πουλιά κάνουν θόρυβο στο ζωολογικό κήπο, και περνώντας τους άνδρες και τις γυναίκες, περπατώντας και τρέχοντας, περπατώντας τα σκυλιά τους ή περπατώντας με τα παιδιά τους σε καροτσάκια, πολλά από αυτά σε μάσκες Νιώθω ευγνώμων για αυτόν τον τρόπο για να είμαστε μοναχικοί στον ίδιο χώρο.


άντρας που τρέχει σε μια άδεια ηλιόλουστη πόλη

Μπορείτε να πάτε για τρέξιμο

Ή με τα πόδια ή με ποδήλατο. Απλά μείνετε τουλάχιστον έξι μέτρα από όποιον δεν ζείτε. Τέσσερα ηλεκτρονικά ρολόγια στοιβάζονται το ένα πάνω στο άλλο

Το καλύτερο γυμναστήριο για κάθε είδος άσκησης

Είτε είστε δρομέας είτε απλά αναζητάτε ορισμένα βασικά σημεία δεδομένων σχετικά με τον ύπνο και τη δραστηριότητα, έχουμε την κορυφαία δυνατότητα φορεσιμότητας για εσάς.