Η πραγματική διατροφή του Dustin Johnson, ο πιο Jacked Παίκτης του Κόλπου

Ο επαγγελματίας παίκτης γκολφ Dustin Johnson μοιράζεται τη μοναδική του προοπτική για τον εξελισσόμενο ρόλο της προπόνησης δύναμης και της προετοιμασίας στο άθλημα.

Υπήρχε μια εποχή που λίγοι άνθρωποι θα τολμούσαν να χρησιμοποιήσουν τον όρο αθλητής και παίκτης γκολφ παγκόσμιας κλάσης στην ίδια αναπνοή. Η συμβατική σοφία του αθλήματος ήταν ότι ο χρόνος στην αίθουσα βάρους σήμαινε λιγότερο χρόνο στην απόσταση οδήγησης, και όπως γνωρίζουν καλά οι λάτρεις των αγώνων του Τζον Ντάλι, οι παίκτες γκολφ ήταν τα παιδιά με τα οποία θα μπορούσατε να πάρετε ένα μπιφτέκι και μια μπύρα - όχι οι τελειομανείς με την εκτέλεση του επόμενου σετ δυναμικών προθέρμανσης.

Χάρη στις καινοτομίες στην τεχνολογία του γκολφ και στην επιστήμη της άσκησης, ωστόσο, οι σύγχρονοι παίκτες τουρνουά Tour ακολουθούν τα περίπλοκα προπονητικά προγράμματα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για το άθλημά τους. Κανένας παίκτης γκολφ δεν αποτελεί παράδειγμα αυτής της τάσης καλύτερα από τον Ντάστιν Τζόνσον, ο οποίος έγινε πρόσφατα ο πέμπτος άνθρωπος στην ιστορία που κατέκτησε την πρώτη θέση στις επίσημες παγκόσμιες βαθμολογίες γκολφ για ένα πλήρες ημερολογιακό έτος. Βασικά δεν υπάρχουν διακοπές για τον 32χρονο, ο οποίος έχει συνηθίσει να εκπαιδεύεται έξι ημέρες την εβδομάδα - και για τον οποίο μια «ημέρα ανάπαυσης» σημαίνει τουλάχιστον 30 λεπτά καρδιο.



Αθλητές όπως οι Tiger, Dustin, Rory [McIlroy], Brooks [Koepka] και Adam [Scott] μας βοήθησαν όλοι με την ιδέα ότι οι παίκτες γκολφ δεν πρέπει να φοβούνται την υπερβολική προπόνηση, λέει ο Joey Diovisalvi, εκπαιδευτής του Johnson. Αντ 'αυτού, λέει, Η εκπαίδευση πρέπει απλώς να είναι συνεπής. Μιλήσαμε με τον Τζόνσον κατά τη διάρκεια ενός πρόσφατου πυροβολισμού για το αθλητικό ποτό BodyArmor Lyte, με τον οποίο διατηρεί μια συνεργασία, για να συζητήσουμε την προσέγγισή του χωρίς προπόνηση. Ο ρόλος του Tiger Woods στο να κάνει το γκολφ δροσερό. και ποια μέτρα μπορεί να λάβει το άθλημα για να γίνει πιο ελκυστικό και προσβάσιμο σε απλούς οπαδούς παντού.

tinews: Τι οδήγησε στην απόφασή σας να αρχίσετε να εργάζεστε με τον Joey;

Ντάστιν Τζόνσον : Για μένα, η προπόνηση δύναμης ήταν μια σημαντική πτυχή του να είσαι ελίτ αθλητής. Πριν από αυτό, εγώ εκπαιδευμένο , αλλά θα μπορούσα να έχω ασκηθεί για τρεις εβδομάδες και μετά έφυγα ένα μήνα. Δεν ήταν ποτέ συνεπές. Αφού τελείωσα τη χρονιά και δεν ήμουν ευχαριστημένος με τον τρόπο που προχώρησε η προπόνησή μου, ένιωσα ότι το να κάνω ένα πρόγραμμα ήταν κάτι που θα μπορούσα να βελτιώσω στο γήπεδο του γκολφ.

Ποιες ήταν μερικές από τις άμεσες αλλαγές που παρατηρήσατε;

Με το γκολφ, όλα αφορούν τη συνέπεια - θέλετε να αισθανθείτε το ίδιο εκεί έξω. Όσο περισσότερο εκπαιδεύομαι, τόσο πιο έντονα νιώθω και τόσο πιο ψυχικά σκληρός γίνομαι. Για μένα, η άσκηση ασχολείται τόσο με την πνευματική πλευρά όσο και με τα φυσικά οφέλη. Το να εργάζομαι σκληρά στο γυμναστήριο μου δίνει την αυτοπεποίθηση ότι όταν πηγαίνω στο μάθημα, ακόμα κι αν ήταν μια κουραστική μέρα εκεί έξω, μπορώ να ξέρω ότι θα νιώσω το ίδιο όταν τελειώνω όπως και όταν ξεκίνησα.

Ποια είναι η γνώμη σας για εκείνους της παλαιότερης γενιάς που κριτικάρω νεότεροι παίκτες γκολφ που ξοδεύουν πολύ χρόνο στο γυμναστήριο;

Αν κοιτάξετε πίσω την τελευταία γενιά, όλοι οι πρώτοι πέντε ή δέκα άντρες έκαναν δουλειά. Ίσως να μην το είχαν μιλήσει τόσο πολύ, και η εκπαίδευσή τους ίσως δεν ασχολήθηκε όσο είναι τώρα, αλλά οι κορυφαίοι τύποι ήταν οπωσδηποτε εργαζόμενος. Σήμερα, ο τυπικός παίκτης γκολφ είναι μεγαλύτερος, ισχυρότερος και πιο αθλητικός. Απλώς έγινε ένα πιο αθλητικό άθλημα.

Νομίζω ότι πολλά έχουν να κάνουν με τον Tiger. Ήταν το πρώτο μέλος της γενιάς μας που έφερε το γυμναστήριο στο παιχνίδι. Έβαλε γκολφ στο χάρτη με πολλούς τρόπους, και το έκανε δροσερό για να παίζουν όλοι. Ακόμα και όταν μεγάλωνα, το γκολφ ήταν ακόμα ένα σπορ norky ή dorky. Άρχισε να γίνεται δροσερό προς το τέλος των μαθητών μου, και αυτό οφείλεται κυρίως σε αυτόν.