Η πραγματική διατροφή του αιδεσιμότατου Al Sharpton, ο οποίος εργάζεται κάθε μέρα στις 5 π.μ.

Ο ακτιβιστής των πολιτικών δικαιωμάτων και ο πολιτικός σχολιαστής έκαναν περίφημα το βάρος τους στο μισό. Τώρα τρώει σαλάτα κατσαρό λάχανο.

Το πρωί της 29ης Μαΐου, πηγαίνω προς την έδρα του Εθνικού Δικτύου Δράσης του Αιδεσιμότατου Al Sharpton όταν το Διαδίκτυο αρχίζει να βουίζει: Ο Ρόμπερτ Μούλερ κάλεσε μια αυτοσχέδια συνέντευξη τύπου στις 11 π.μ. για να μιλήσει για την πολύ δημοσιευμένη έκθεσή του. Αυτό είναι ατυχές χρονικό διάστημα, επειδή και ο πρεσβύτερος Sharpton προγραμματίζουμε να συζητήσουμε τη διατροφή του και την άσκηση ρουτίνας - ένα θέμα ζωτικής σημασίας, σίγουρα, αλλά ένα θέμα που δεν αρκετά μέτρηση έως την παρουσίαση του μαθήματος στο τέλος του εξαμήνου του κ. Mueller.

Έτσι, ενώ ο Αιδεσιμότατος, ο οποίος έχει καθημερινή κοινοπρακτική ραδιοφωνική εκπομπή καθώς και εβδομαδιαία τηλεοπτική εκπομπή στο MSNBC, παρακολουθεί τις παρατηρήσεις του Mueller στο γραφείο του, είμαι εξόριστος σε μια αίθουσα συνεδριάσεων για να παρακολουθήσω στο τηλέφωνό μου. Τότε τελείωσε, με κάλεσαν και ανταλλάσσουμε μικρές συζητήσεις για μια από τις πιο σημαντικές στιγμές της πρόσφατης μνήμης.



Αφού καλύψαμε τη μοίρα της δημοκρατίας, προχωρούμε στη δουλειά της ημέρας: αναλύοντας τη θρυλική διατροφή του Sharpton. Οι Νιου Γιορκ Ταιμς από τότε αναφέρει τη ρουτίνα απώλειας βάρους του Sharpton 2005 . Ο ίδιος ο Sharpton μας έχει κρατήσει ενήμερους για την πρόοδό του μέσω μιας σειράς ιογενών selfies. Είναι λιγότερο από το ήμισυ του άντρα που ήταν στο παρελθόν, από 300 κιλά σε 130 κιλά. Αλλά εξακολουθεί να καταλαβαίνει τι λειτουργεί σε ηλικία 64 ετών.



Σε μια συνέντευξή του στο tinews, ο Sharpton διέκοψε τη ρουτίνα άσκησης στις 5 το πρωί, τη δίαιτα του με πολύ σύνθετο και πώς προσπάθησε να μετατρέψει ένα Jay Z dis σε θετικό. Επίσης, αποκαλύπτει το ένα πράγμα Τζέιμς Μπράουν πάντα τον έκανε να τρώει όποτε φαγητό μαζί.



Για τη Διατροφή Πραγματικής Ζωής, οι μικροσκοπικές συζητήσεις με αθλητές, διασημότητες και όλους τους ενδιάμεσους για τη διατροφή τους, τις ρουτίνες άσκησης και την επιδίωξη ευεξίας. Λάβετε υπόψη ότι αυτό που λειτουργεί για αυτούς μπορεί να μην είναι απαραίτητα υγιές για εσάς.

tinews: Πήρατε 130 κιλά χωρίς να δουλέψετε τόσο πολύ. Γιατί η άσκηση έγινε το επόμενο όριο για εσάς;



Αναθ. Al Sharpton: Καθώς μεγαλώνετε, πρέπει να ενισχύσετε τα κόκαλά σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η άρση βαρών είναι σημαντική και γιατί η ελλειπτική είναι σημαντική. Όσο περισσότερο το έκανα - και το έκανα κάθε μέρα, επτά ημέρες την εβδομάδα - τόσο περισσότερο βρήκα ότι ήταν ένα ηρεμιστικό πράγμα. Πρέπει να θυμάστε, διευθύνω έναν εθνικό οργανισμό και μια τηλεοπτική εκπομπή και ραδιοφωνική εκπομπή κάθε μέρα. Αυτό είναι με τρία διαφορετικά στελέχη. Αυτές είναι διαφορετικές προσωπικότητες, διαφορετικά προβλήματα και πράγματα που πρέπει να αντιμετωπίσετε. Χρειάζεστε χρόνο το πρωί για να χαλαρώσετε. Είναι η πρωινή μου θεραπεία και με παίρνει σε φόρμα ταυτόχρονα.

Πότε ξεκίνησες να κάνεις ρουτίνα προπόνησης;

Πριν από ενάμισι χρόνο. Σηκώνομαι όπου κι αν βρίσκομαι στον κόσμο στις τέσσερις το πρωί, γιατί μου αρέσει να πηγαίνω στο γυμναστήριο όταν μπορώ να είμαι εκεί μόνος. Οι άνθρωποι θέλουν να μιλούν πολιτική μαζί μου, αλλά θέλω να το χρησιμοποιήσω ως χρόνο μου για να διαλογιστώ και να αντιμετωπίσω το άγχος μου, να το βγάλω έξω ενώ ασκώ.

Κάθε πρωί, κάνω 20 λεπτά στην ελλειπτική και προσπαθώ να κάνω 2,5 μίλια, ή θα κάνω δύο μίλια στην ελλειπτική και δύο μίλια στο ποδήλατο. Τότε κάνω βάρη. Κάνω τρία σετ βάρους 25 ή 30 κιλών και κωπηλασία για τρία σετ. Και μετά τα pull-ups. Στο κτήριο μου στην Άνω Δυτική πλευρά, έχουν γυμναστήριο, οπότε έχω συνηθίσει σε αυτό. Όταν βρίσκομαι στο δρόμο, ο προγραμματισμός διασφαλίζει πάντα ότι το ξενοδοχείο διαθέτει 24ωρο γυμναστήριο. Δεν θα μείνω σε ξενοδοχείο αν δεν έχουν γυμναστήριο.

Ξύπνατε πάντα στις τέσσερις το πρωί;

Ήμουν πάντα νωρίς ανερχόμενος. Όσο μπορώ να θυμηθώ, ήμουν στις 5, 5:30. Αλλά σηκώνομαι στις 4 τώρα, ώστε να μπορώ να είμαι στο γυμναστήριο έως τις 5. Την πρώτη ώρα μου αρέσει να διαβάζω μια Αγία Γραφή, να δούμε κάποια εμπνευσμένα πράγματα.

Παρακολούθησα μερικά από τα εμπνευσμένα σας πρωινά μηνύματα στο Instagram.

Ναι, αυτό είναι προ-προπόνηση και μετά την προπόνηση.

Ποια ήταν η ιδέα πίσω από αυτό;