Η πραγματική διατροφή του UFC, Demetrious Johnson, Who Loves Juicing and Beer

Ο πρωταθλητής UFC flyweight Demetrious Johnson μας λέει πώς μειώνει το βάρος ενώ αγαπάει την μπύρα.

Για χρόνια, ο Demetrious Johnson βρίσκεται στη συζήτηση ως ο κορυφαίος μαχητής του UFC. Στην πραγματικότητα, η ίδια η εταιρεία έχει απονείμει αυτή την τιμή στον Johnson στην ίδια τους την κατάταξη. Υπερασπίστηκε με επιτυχία το πρωτάθλημα flyweight δέκα φορές και δεν έχει χάσει έναν αγώνα από το 2011. Άρα μπορεί να σοκαριστείτε όταν μάθετε ότι, σύμφωνα με τον Johnson, το UFC έχει σκεφτεί να κλείσει την τάξη βάρους 125 κιλών (Είναι προσπαθώντας να μειώσω τη διαίρεση μου, είπε ο Τζόνσον κάπως αυθαίρετα στο τέλος της συνομιλίας μας, τρεις ημέρες πριν δημοσίευσε μια σειρά από παράπονα προς την Dana White και το UFC σε απάντηση σε μια πιθανή μάχη με το μικρόσωμο T.J. Dillashaw). Αλλά πριν από αυτό ήρθε στο φως, επικοινωνήσαμε με τον Mighty Mouse για να μάθουμε το κλειδί για να παραμείνουμε στην κορυφή ως πρωταθλητής για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα σε ένα άθλημα όπου κανένας πρωταθλητής δεν είναι ποτέ ασφαλής.

tinews: Πριν από περίπου ένα μήνα στο Instagram σας, δημοσιεύσατε μια φωτογραφία από ένα γυάλινο γυαλί με κάποια πράσινη ουσία σε αυτό. Ήταν ένα μαγικό ελιξίριο;



Demetrious Johnson: Στην πραγματικότητα χύσαμε λίγο χόρτο σιταριού.



Αυτό είναι κάτι καινούργιο για εσάς ή έχετε πάντα σε αυτό;



Ναι, έχουμε πάντα το χυμό. Είναι ένα από τα πράγματα που η γυναίκα μου αρέσει να κάνει. Είναι χορτοφάγος, γι 'αυτό λατρεύει το χυμό. Και είμαι ένα μεγάλο φρικιό για την υγεία - καλά, όταν νιώθω σαν να είμαι. Θα χυμούμε επίσης τζίντζερ. Μου αρέσει να κάνω τζίντζερ, λεμόνι και πιπέρι καγιέν. Κάπως σαν τον καφέ μου το πρωί. Το κάναμε αρκετά με συνέπεια, αλλά είμαστε τόσο απασχολημένοι με το ταξίδι μας τις τελευταίες δυόμισι εβδομάδες. Έφερα μερικά τζίντζερ στην Disneyland, αλλά τότε ήμουν στο Ντάλας, τη Νέα Υόρκη και το Βέγκας. Μόλις επιστρέψουμε στο σπίτι, νομίζω ότι θα ξεκινήσουμε με χυμό με συνέπεια.

Θα το κάνετε αυτό ακόμη και όταν βρίσκεστε στο στρατόπεδο ή όταν ρίχνετε βάρος για έναν αγώνα;



Δεν το κάνω για να βοηθήσω να κάνω βάρος. Είμαι ένας μικρός άντρας, όπως είναι. Για μένα, δεν χρειάζεται να χυμώ για να κάνω βάρος για τους αγώνες μου. Το κάνω μόνο για τα οφέλη για την υγεία - για να κρατήσω το σώμα μου υγιές και για να πάρω τα χόρτα μου μέσα μου.

Η μείωση του βάρους είναι ένα από τα πράγματα που πάντα με γοήτευε. Πόσο κοντά στα 125 κιλά μένετε συνήθως;

Ολα εξαρτώνται. Ξέρετε, χθες το βράδυ είχα δύο μπύρες και τέσσερις φέτες πίτσας και πέντε empanadas μήλου και ξύπνησα στα 143 κιλά. Μπορώ να φάω ό, τι θέλω και δεν παίρνω πάνω από 145 κιλά. Πολλά από τα παιδιά που παλεύουν στα 125 κιλά, γίνονται αρκετά μεγάλα και όταν πλησιάζει στον αγώνα, περπατούν γύρω στα 135 κιλά. Για μένα, προσπαθώ να παραμείνω το ίδιο βάρος που συνήθως περπατώ. Θα εμφανιστεί σε μια εβδομάδα αγώνα την Τρίτη με βάρος 138, 140 κιλά. Πρέπει να ζυγίσω μόνο 125 κιλά για ένα, ένα δευτερόλεπτο. Έτσι, όταν πηδώ στην κλίμακα και φωνάζουν, 125! Τότε μπορώ να ανατινάξω. Ελάτε να πολεμήσετε το βράδυ, θα ζυγίσω 140 κιλά. Έτσι τρέχω το στυλ μου. Όπως είπα, πολλοί άνθρωποι χάνουν έως και 150 ή ακόμη και 160 κιλά, τότε δυσκολεύονται να μειώσουν περισσότερο βάρος. Αλλά μένω σε ένα αρκετά σταθερό βάρος, οπότε όταν κάνω αυτό το κόψιμο των 15 κιλών, δεν είναι τόσο δραστική αλλαγή όπου είναι το σώμα μου, τι συμβαίνει; Απλώς έπρεπε να ρίξω 15 κιλά νερό και μετά θα το βάλω ξανά, μην ανησυχείτε.