Πρέπει να αντιμετωπίζετε τον πόνο με πάγο ή ζέστη;

Επιστημονική απάντηση: εξαρτάται!

Μια πρόσφατη Τετάρτη, ξύπνησα στις 3 το πρωί με εκατό μαχαίρια της ανίερης φωτιάς του Σατανά, με μαχαίρωσε στο λαιμό και στον ώμο. Ανίκανος να κοιμηθώ, αλλά επίσης ανίκανος να ουρλιάζει στον πόνο επειδή η γυναίκα μου το μισεί όταν το κάνω αυτό, παρέμεινα να μορφώνομαι, προσεύχομαι για ανακούφιση ή / και θάνατο, και ερεύνησα πιθανές προσωρινές θεραπείες που θα λειτουργούσαν μέχρι να μπορούσα να ζητήσω επείγουσα φροντίδα νοσοκόμα για το Percocet (σημείωση: το μισούν όταν το κάνετε αυτό).

Οι δύο κορυφαίες θεραπείες στο σπίτι, φυσικά, ήταν 1. θερμαντικό κάλυμμα και 2. πακέτο πάγου. Αντίθετα! Λοιπόν, τι να διαλέξετε;



Η ιατρική κοινότητα μπορεί να είναι απογοητευτικά αναποφάσιστη για αυτό το πράγμα. Ωστόσο, η γιατρός Katie Rizzone, επίκουρη καθηγήτρια ορθοπεδικής και αποκατάστασης στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ, λέει ότι υπάρχουν μερικές καθοριστικές στιγμές για να διαλέξετε το ένα από το άλλο.

Οξείες βλάβες όπως διάστρεμμα αστραγάλων, λέει, πρέπει να παγώσει, με την ιδέα ότι το κρύο μειώνει τη ροή του αίματος, η οποία μειώνει το πρήξιμο και τον πόνο. Η Rizzone συνιστά τραυματισμό στον αστράγαλο και στα γόνατα για τις πρώτες 72 ώρες. Συνιστάται επίσης πάγος για φλεγμονή νεύρο - αυτό ήταν που έπληξε το λαιμό μου. Η προσθήκη θερμότητας –που είναι αυτό που έκανα, φυσικά– θα την φλεγώσει περισσότερο και θα σας κάνει να νιώσετε σαν να κάνετε ένεση Καρολίνα Ράιπερ πιπέρι στην κλείδα σας.

Αντίθετα, η Rizzone συνιστά θερμότητα για τραυματισμούς των μυών της πλάτης. η πλάτη είναι ένα περίπλοκο, διασυνδεδεμένο μηχάνημα, λέει, και αν ένα στρώμα ερεθιστεί τα στρώματα πάνω και κάτω κάνουν επίσης. Ως εκ τούτου, η θερμότητα επιτρέπει στις μυϊκές ίνες να γλιστρούν ομαλά μεταξύ τους πιο ομαλά. Η θερμότητα μειώνει τον πόνο, λέει, όχι επειδή οι μύες σας χαλαρώνουν, αλλά επειδή διευκολύνει την μεγαλύτερη κίνηση.

Εντάξει, αυτό είναι καλό για αυτές τις συγκεκριμένες καταστάσεις. Αλλά πώς, ρώτησα τον Rizzone, πρέπει να ξέρουμε ποια μέθοδο να δοκιμάσουμε; Η εκπληκτική της απάντηση: Είναι σε μεγάλο βαθμό δοκιμή και λάθος. «Θα μπορούσα να πω,« Πρέπει να παγωθείς το γόνατό σου »και ένας ασθενής θα πει,« Κόλαση όχι, αυτό το έκανε χειρότερο », είπε. «Εντάξει! Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε τα πράγματα. '

Της είπα ότι αυτό είναι εξαιρετικά απογοητευτικό και γέλασε. 'Συμφωνώ 100%.'